Sea buckthorn çi ye?
Bûka deryayê (Hipphophae rhamnoides) darek stirî ye ku bi gelemperî li Asya û Ewropayê tê dîtin. Parçeyên dara behrê ji mêj ve di dermanên giyayî û kozmetîkê de têne bikar anîn. Tê texmîn kirin ku dara xwedan taybetmendiyên dermanî ye, rê dide ku gelek kes bi awayên balkêş, di nav de jam, pîvaz, û vexwarinan de goştê deryayê bikar bînin.
Di forma lêzêdekirinê de peyda dibe, ekstrakta gewrê deryayê cûrbecûr asîdên rûn ên bingehîn hene ûantîoksîdan(giştîvîtamîna C, vîtamîna E, ûantocyanîn)
Deryaya Buckthorn Powder Feydeyên
Di omegas de dewlemend e (3, 6, 7, 9)- Toza keviya deryaya çolê yek ji kêm çavkaniyên asîdên rûn ên omega-3 ye, û yekane çavkaniya xwezayî ya tevhevkirina asîdên rûn ên omega-6, -7, û -9 e. Bi saya kombînasyona wê ya bêhempa ya asîdên rûn ên omega, hat dîtin ku keviya deryayê hem asta kolesterolê "baş" hem jî "xirab" kontrol dike û dilek tendurist pêşve dike.
Di vîtamîna C de pir zêde ye- Toza keviya deryaya çolê di nav hemî fêkî û sebzeyan de yek ji herî zêde vîtamîna C heye. Bi rastî, vîtamîna C ya wê 5-10 ji porteqalî û 3-5 carî ji kiwi zêdetir e. Vîtamîn C dibe alîkar ku pergala meya parastinê zêde bike û li dijî her enfeksiyonên gripê yên demsalî şer bike.
Çavkaniyek baş a vîtamînên A, E, û K- Toza behrê ya çolê jî çavkaniyek pir baş a vîtamînên A, E, & K ye.
Feydeyên tenduristiyê yên din- Kevirê deryayê ji zuhabûna çerm û por û bi giştî tenduristiya çerm û porê re dibe alîkar. Wekî din, kezeba deryayê dibe ku bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û piştgirî bide kezebê ku sax bimîne.
Her çend kevneperestan bi ceribandin, xeletî û çavdêriya dubare feydeyên tenduristiyê yên xwarina behrê deryayê zanin, tenê naha ye ku em feydeyên tenduristiyê yên rastîn, zanistî yên vê berya hêzdar derdixin holê.
Bi lez başbûna birîn, şewat û zirarên din ên çerm.Lêkolînan destnîşan kir ku Sea Buckthorn xwedan profîlek xwarinê ya berbiçav e. Ew mîqdarên girîng ên vîtamîn C (200-1,500 mg / 600 mg fêkî) dihewîne ku ji bo hêsankirina başbûnê dibe alîkar. Ji bilî başbûna bilez, berikên behrê yên deryayê jî kalîteya çerm çêtir dike. Di rastiyê de, ew wekî "berrya bedewiyê" tê zanîn ji ber ku ew çerm saxlemtir diparêze - hemî jî ji ber îdiaya beşdariya wê ya ji bo formona kolajenê.
Bi Antîoksîdan, di nav de vîtamîn E, dagirtî ye.Bi xwezayî, laş radîkalên azad hildiberîne lê faktor hene ku dibe ku hilberînê bileztir bikin û dibe ku bibe sedema bêhevsengiya ku dibe sedema pêşkeftina van şert û mercên kronîk, mîna penceşêr, şekir û nexweşiya dil. Ger hûn difikirin ku we dilê xwe bi xebata pir zêde an jî asta stresê ya pir westandiye ku dibe sedema bêhevsengiya di navbera çalakiya radîkalên azad û antîoksîdan de, berikên behrê dikarin ji we re bibin alîkar ji ber ku antîoksîdanên wê dikarin ji zirara hucreyan, proteînên DNA biparêzin. û lîpîdan.
Û ji ber ku berikên behrê vîtamîna E, hesin, karotenoîd, asîdên rûn, asîdên organîk, antîoksîdanên super-barkirî û bi sedan maddeyên xurdemeniyê pêşkêş dikin, tevlêbûna wê di parêza we de mîna hevgirtina rûnê masî û pir-vîtamînan tevde yek e.
Bikaranîna Deryaya Buckthorn
- Pêdivî ye ku karanîna lêzêdeyê ji hêla pisporek lênihêrîna tenduristî ve, wekî parêzvanek qeydkirî, dermansaz, an bijîjk ve were ferdîkirin û verast kirin. Tu pêvek ji bo dermankirin, dermankirin an pêşîgirtina nexweşiyê nayê armanc kirin.
- Di dermanê nebatî de, keviya deryayê ji mêj ve ji bo piştgirîkirina pergala digestiyê, başkirina tenduristiya dil, kêmkirina iltîhaba, û dermankirina nexweşiyên çerm tê bikar anîn.
- Rûnê deryayê di heman demê de wekî hêmanek di hilberên cûda yên lênihêrîna çerm de populerbûnek bi dest xistiye. Dema ku bi sernavê ve tê sepandin, rûnê gewriya deryayê gelek feydeyên xwe hene.
- Heya nuha kêmbûna ceribandinên klînîkî hene ku hem bandorên dermanî û hem jî kozmetîkî yên keviya deryayê ceribandine. Lêbelê, lêkolîna pêşîn li gelek karanîna potansiyel nihêrî.
Doz: Divê ez Çiqas Buckthorn Derya Bînim?
Berî ku pêvekek werbigirin her gav bi peydakerek lênihêrîna tenduristî re bipeyivin da ku pê ewle bibin ku hem lêzêde û hem jî dosage ji bo hewcedariyên weya kesane guncan in.
Di derbarê devê deryayê de delîlên zanistî têr nîn in ku dozên ewledar an bi bandor diyar bikin.
Di lêkolînên heywanan ên nemirovî de, doz ji 0,1 heta zêdetirî 10 gram ji bo her kîloyek giraniya laş diguhere.
Lê em nekarin lêkolînên heywanan wekî delîlên teqez bikar bînin, ku tê vê wateyê ku bêtir lêkolînên mirovî yên li ser dosya ewledar a behrê deryayê hewce ne.
Doza rast ji bo we dibe ku bi gelek faktoran ve girêdayî be, di nav de temen, zayend û tenduristiya bijîjkî. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bi peydakerek lênihêrîna tenduristî re bixebitin da ku ji bo we doseya çêtirîn diyar bikin.
Dema şandinê: Jan-09-2023
