Shilajit ji zinarên çiya tê derxistin, maddeyek ecêb e ku di van salên dawî de pir populer bûye. Bi gelek feydeyên xwe yên tenduristiyê re, ew ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe ya giştî baştir bikin vebijarkek sereke bûye. Ekstrakta Shilajit di kapsulan, tabletan û dilopan de peyda dibe, ku rêyek hêsan peyda dike ku hûn vê lêzêdekirina hêzdar di jiyana weya rojane de bicîh bikin.
Shilajit encama pêvajoyek kedkar e ku di demek dirêj de maddeya nebatî û mîneralan dişoxilîne. Ev pêvajo maddeyek stûr, mîna tariyê ku ji zinar derdixe derdixe. Rêjeyên çiyayên bilind, nemaze Himalaya, bi vê maddeya bêhempa dewlemend in, ku wan dike çavkaniya sereke ya Shilajit. Ji ber naveroka wê ya organîk, ekstrakta shilajit ji pêkhateyên bikêrhatî dewlemend e, di nav de mîneralên şop, asîta fulvic, û asîda humic, ku ji bo domandina tenduristiya çêtirîn girîng in.
Pêkhateyên Kîmyayî yên Shilajit
Şîlajît ji humîn, asîta humic û asîda fulvîk pêk tê. Fulvic acid pêkhateya sereke ye ku ji% 60 heta 80% ji pêkhateyên wê yên nutraceutîkî pêk tîne. Hêmanên din ên ku di Shilajit de hene asîdên rûn, rezîn, albûmîn, polîfenol, lîpîdên fenolî, triterpenes, sterol, asîdên karboksîlî yên bîhnxweş, kumarîn, latex, goşt û asîdên amînî ne.2
Şilajit di heman demê de zêdetirî 84 mîneralan dihewîne, di nav de zîv, sifir, zinc û hesin.3
Bikaranîna Potansiyela Shilajit
- Bikaranîna potansiyel a Shilajit ji bo kêmxwînî
Anemia bi kêmbûna hejmara hucreyên xwînê yên sor an jî rêjeya standard ya hemoglobînê di xwînê de tê diyar kirin. Anemiya kêmasiya hesin cureyek kêmxwîniyê ya hevpar e. Feydeyên Shilajit naveroka wê ya hesin heye. Dema ku wekî lêzêdekirina parêzê hate girtin, hate dîtin ku Shilajit di lêkolînek heywanan de asta hemoglobînê zêde kir, ku feydeyên şilajit ên potansiyel ji bo anemiyê destnîşan dike. Dibe ku girtina Shilajit wekî pêveka parêzê di birêvebirina anemiya kêmasiya hesin de bikêr be.4 Lêbelê, ev agahdarî têrê nake ji ber ku ev lêkolîn li ser heywanan tê kirin. Ji ber vê yekê, lêkolînek mirovî ya mezin hewce ye ku karanîna potansiyela Shilajit pêşniyar bike da ku kêmbûna hesin di mirovan de derbas bibe.
- Bikaranîna potansiyel a Shilajit ji bo westandina masûlkan
Lêzêdekirina Shilajit dibe ku di zêdekirina performansa werzîşê de bi zêdekirina taybetmendiyên metabolîk ên girêdayî westandinê û zêdekirina girseya masûlk û hêzê sûdmend be. Di lêkolînek klînîkî de, lêzêdekirina bi Shilajit re bandorên erênî li ser ragirtina hêza masûlkeyê piştî karekî westandinê kir ku feydeyên potansiyel ên Shilajit ji bo westandina masûlkan nîşan dide.5 Lêbelê, lêkolînên din hewce ne ku feydeyên Shilajit ji bo westandina masûlkan pêşniyar bikin.
- Bikaranîna potansiyel a Shilajit ji bo dil
Lêkolînên ceribandî yên cihêreng bandorên bikêr ên Shilajit li ser profîla lîpîdê destnîşan kirine, ku feydeyên tenduristiyê yên şilajit nîşan didin. Shilajit li dijî birînên masûlkeyên dil di modelek heywanan de çalakiyek pratîkî ya berbiçav nîşan da. Ew bandorên zirarê yên li ser tevna dil di mişkan de kêm kir.6 Lêbelê, ev lêkolîn li ser heywanan û ne li ser mirovan tê kirin. Ji ber vê yekê, ji bo dîtina çarçoveya rastîn a Shilajit di mirovan de bêtir ceribandinên mirovî hewce ne.
- Bikaranîna potansiyel a Shilajit ji bo mirovên ku li bilindahiya bilind dijîn
Pirsgirêkên hevpar ên ku bi kesên ku ji cihên nizm ber bi bilindahiyên bilind ve hildikişin ve girêdayî ev in: edema pişikê ya bilind (ragirtina şilavê di pişikê de), nexweşiya çiyayî ya akût, edema mêjî ya bilind (werimîna mêjî), kêmbûna îşte, hîpoksî. (nebûna têra oksîjenê di nav tevnan de), bêxewî, bêhalî, zik, depresyona laşî û derûnî.
Shilajit acîd fulvic heye, ku beşdarî feydeyên tenduristiya wê ya şilajit dibe. Acida fulvic dibe ku alîkariya hilberandina enerjiyê, û avakirina xwînê bike û pêşî li hîpoksiyê bigire. Di heman demê de dibe ku bibe alîkar ku maddeyên xurdemeniyê bi destan veguhezîne û bibe alîkar ku bêhêzî, westandin û westandina kronîk derbas bibe. Dibe ku Shilajit ji hêla kesên ku berbi bilindahiyên bilind ve diçin wekî pêvek were bikar anîn.3 Lêbelê, berî ku Shilajit di dema rêwîtiyê de bikar bînin, ji kerema xwe bi bijîjkên xwe re şêwir bikin û qet ji bo xwe dermankirinê bikar neynin.
- Bikaranîna potansiyel a Shilajit ji bo birînên gastrîkî
Bilsa peptîk birînek mîdeyê ye ku dema ku xêzika mîdeyê li ber madeyên êrîşkar derdikeve pêş dikeve. Stresa oksîdatîf û zirara radîkalên azad faktorên berpirsiyar ên nexweşiyên gastrointestinal in. Dibe ku Shilajit xwedan çalakiya antî-ulser, antî-înflamatuar û antîoksîdan be. Ji ber vê yekê, Shilajit dikare ji bo ulcera mîdeyê wekî amûrek gastroprotektîv (parastina zikê) ya mirovî çareseriyek bikêr be.7 Lê ev agahdarî têrê nake; ji ber vê yekê, lêkolînên bêtir li ser mirovan hewce ne ku ji bo pêşdebirina radeya rastîn a karanîna potansiyela Shilajit di mirovan de.
- Bikaranîna potansiyel a Shilajit ji bo nexweşiya Alzheimer
Fulvic acid ku di Shilajit de tê dîtin dibe ku xwediyê taybetmendiyên zêdekirina bîranînê be. Fulvic acid di heman demê de alîkariya xwe-kombûna proteîna tau di nav filamentek de (faktorek ku di pêşkeftina Alzheimer de têkildar e) jî dike. Dibe ku Shilajit di heman demê de xwediyê potansiyela ku wekî pêvekek parêzê were pêşve xistin da ku nîşanên nexweşiya Alzheimer kêm bike.2 Lêbelê, ev dane ne bes in û ji bo ku feydeyên Shilajit ji bo tenduristiya mêjî pêşniyar bikin, bêtir ceribandinên mirovî hewce ne.
Her çend lêkolîn hene ku feydeyên Shilajit di şert û mercên tenduristî yên cihêreng de destnîşan dikin, ew têrê nakin û hewcedarî bi lêkolînên zêdetir heye ku asta rastîn a feydeyên Shilajit li ser tenduristiya mirov were destnîşan kirin.
- Bikaranîna Potansiyel a Shilajit ji bo Mêran
Feydeyên Shilajit ji bo zindîbûn û xweşbûna mêr baldar in. Tê zanîn ku ew zindîbûna mêr zêde dike û pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng çareser dike. Dibe ku Shilajit bi pêşvexistina hilberîna spermê tendurist û asta testosterone piştgirî bide tenduristiya hilberînê. Wekî din, ew dikare enerjiyê zêde bike, bi potansiyel behremendî û performansa werzîşê baştir bike. Hin mêr Shilajit wekî pêvekek xwezayî bikar tînin da ku şert û mercên mîna nekêşana erektil û ejakulasyona pêşwext birêve bibin. Naveroka wê ya dewlemend a mîneral dibe ku di tenduristiya hestî û başbûna giştî de jî bibe alîkar. Lêbelê, têgihîştina bandorên alîgirê şilajit ên potansiyel ên ji bo mêran girîng e dema ku meriv karanîna wê tête hesibandin, nemaze di dozên bilind de an demên dirêj de. bi taybetî eger pirsgirêkên wan ên tenduristiyê yên bingehîn hebin.
- Bikaranîna Potansiyela Shilajit ji bo Jinan
Şîlajî tenê bi mêran re sînordar nîne; ji bo jinan jî feydeyên potansiyel pêşkêşî dike. Ew dikare di parastina tendurustî û başbûna giştî de bibe alîkar. Tê bawer kirin ku Shilajit di balansa hormonal de arîkar dike, ku dibe ku nîşanên şert û mercên mîna sendroma hêkdanka polycystic (PCOS) û menopause kêm bike. Wekî din, ew dikare enerjiyê zêde bike û bîhnfirehiyê zêde bike, ku dikare bi taybetî ji bo jinên çalak û mijûl sûdmend be. Naveroka mîneral û antîoksîdan a dewlemend a li Shilajit dikare çerm û porê tendurist piştgirî bike. Lêbelê, wekî her pêvekek, divê jin berî ku Shilajit bikar bînin, bi taybetî di dema ducaniyê de an dema hemşîreyê de, bi peydakiroxên lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.
- Bikaranîna Potansiyel a Shilajit ji bo Porê
Bikaranîna potansiyela Shilajit ji bo lênêrîna porê dirêj dibe. Ev maddeya xwezayî mîneralên bingehîn û acid fulvic heye, ku dibe ku tenduristiya por pêşve bibe. Shilajit dikare di kêmkirina ketina por û bihêzkirina pelikên porê de bibe alîkar. Taybetmendiyên wê yên antîmîkrobiîkî dibe ku di pêşîgirtina pirsgirêkên çermê yên mîna dandrufê de bibin alîkar. Bi zêdekirina gera xwînê ya li ser serê serê xwe, Shilajit dibe ku mezinbûna por teşwîq bike û çîçekên xweş, tendurist biparêze. Dema ku ew ji bo lênêrîna porê soz dide, tê pêşniyar kirin ku piştî şêwirdarîya bi dermatologek an trîkologê re hilberên porê an pêvekên bingehîn ên Shilajit bikar bînin.
- Bikaranîna potansiyel a Shilajit ji bo windakirina giran
Shilajit di kêmbûn û rêvebirinê de wekî pêvekek xwezayî derdikeve holê. Ew acid fulvic heye, ku dikare metabolîzmê û hilberîna enerjiyê piştgirî bike. Shilajit dikare alîkariya kontrolkirina bîhnfirehiyê bike, xwestek û zêdexwarinê kêm bike. Digel vê yekê, ew xwedan taybetmendiyên antîoksîdan e ku dikare di detoksîfkirina laş de bibe alîkar, bi potansiyel arîkariya kêmbûna giraniyê dike. Lêbelê, pêdivî ye ku meriv bi Shilajit wekî beşek ji plansaziyek kêmkirina giraniyê ya tevayî, di nav de parêzek hevseng û werzîşê ya birêkûpêk nêzîk bibe. Berî ku Shilajit bikeve nav rejîmek kêmkirina giraniyê, şêwirdarî bi peydakerek lênihêrîna tenduristî an pisporek xurek tê şîret kirin.
- Bikaranîna Potansiyel a Shilajit ji bo Stamina
Shilajit bi potansiyela xwe ya zêdekirina bîhnfireh û bîhnfirehiyê navdar e. Ew dikare performansa laşî zêde bike, ku wê di nav werzîşvan û dilxwazên fitnessê de populer bike. Naveroka mîneral a bilind a Shilajit beşdarî hêza masûlkeyê û zindîbûnê dibe. Rola wê di baştirkirina gihandina oksîjenê de ji tevnvîsan re dibe ku westandina di dema çalakiyên laşî yên dijwar de dereng bike. Vexwarina birêkûpêk a Shilajit dibe ku bibe sedema zêdekirina bîhnfireh û fitnessa giştî. Werzişvan û kesên ku li bîhnfirehiya pêşkeftî digerin, bi gelemperî Shilajit di rûtîniya xweya pêş-xebatê de yek dikin. Pêdivî ye ku hûn bi pisporek lênihêrîna tenduristî re şêwir bikin da ku dozê guncan diyar bikin û pê ewle bibin ku ew bi armancên fitnessê yên kesane re têkildar e.
Dema şandinê: Nov-24-2023
