Spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN) çi ye?
Spermidine polîamînek e, tê vê wateyê ku ew du an zêdetir komên amino yên bingehîn hene. Ew bi xwezayî pêk tê û bi berfirehî di rîbozom û tevnên zindî de tê dîtin. Ew di fonksiyon û zindîbûna hucreyê de rolek girîng dilîze.
Spermidine cara yekem di sala 1678 de ji hêla zanyarê Hollandî Anton Van Leeuwenhoek ve di nimûneyek semenê mirovan de hate dîtin. Piştî demeke kin, spermîdîn di spermê mirovan de hat dîtin. Di bedenê de, spermîdîn ji pêşengê wê putrescine tê afirandin. Ew pêşenga polîamînek din e ku jê re spermîn tê gotin, ku ew jî ji bo fonksiyona hucreyî girîng e.
Spermidine û putrescine têne zanîn ku otofagiyê teşwîq dikin. Pergalek ku bermayiyên di hundurê hucreyan de vediqetîne û pêkhateyên şaneyê ji nû ve vedigerîne. Ew ji bo mitochondria, hêzdarên hucreyên me mekanîzmayek kontrolkirina kalîteyê ya girîng e. Otofajî dihêle ku mîtokondrîyên xisardar an jî xerabûyî werin hilweşandin û avêtin. Rakirina mîtokondrîyan ji ya ku berê dihat bawer kirin bi tundî tê kontrol kirin.
Polyamîn dikarin bi gelek celeb molekulan ve girêdin û wan pir bikêr in. Ew pêvajoyên piştgirî dikin, di nav de mezinbûna hucreyê, aramiya DNA, pirbûna hucre, û apoptosis [2]. Di heman demê de xuya dike ku polyamine di dema dabeşkirina hucreyê de bi heman rengî faktorên mezinbûnê tevdigerin. Ji ber vê yekê putrescine û spermidine ji bo mezinbûn û fonksiyona tevna tendurist girîng in.
NMN celebek molekulê ye ku jê re nukleotîd tê gotin. Nukleotîd di laşê we de gelek rol dilîzin, di nav de wekî blokên avakirina DNA.
Di nav hucreyên we de, NMN vediguhere molekulek din ku wekî nîkotinamide adenîn dinucleotide (NAD) tê zanîn. Laşê we ji bo cûrbecûr fonksiyonên ku di metabolîzma û hilberîna enerjiyê de beşdar dibin NAD hewce dike.
Dibe ku hûn NMN wekî madeya xav û NAD wekî guhertoya rafînerî ya ku laşê we bi rastî dikare bikar bîne bifikirin.
Hejmara NAD-a ku laşê we dikare çêbike bi hêjeya NMN-a ku di laşê we de peyda dibe ve girêdayî ye.
Di spermîdîn û nîkotînamîd mononukleotîd (NMN) de kîjan xwarin hene?
Gelek çavkaniyên xwarinê yên spermîdinê hene, di nav de greypfruit, hilberên soya, fêkiyan, ceh, dexl, çîp, îsotên kesk, îsotên kesk, brokolî, porteqal, çaya kesk, tîrêjê birinc, û îsota kesk a teze.
Di heman demê de ew di kivarkên shitake, dexmê amaranth, mîkroba genim, kulîlk, brokolî, û cûrbecûr penîrên gihîştî, û durian de jî tê dîtin.
Hêjayî gotinê ye ku piraniya parêza Deryaya Navîn xwarinên dewlemend ên spermîdîn hene. Ev bi kêmanî dibe ku fenomenên "herêmên şîn" û çima mirovên li wir bi gelemperî ji deverên din dirêjtir dijîn rave bike.
NMN bi xwe maddeyek e ku di laşê mirov de heye, ku di şîrê dayikê û xwarinê de heye, wek edampoa, brokolî, xiyar, kelem, avokado, tomato û hwd., lê naveroka wê pir hindik e (0,25-1,88 mg di 100 mg de. gram). Goştê xav û şîrmij di heman demê de mîqdarên pir hindik (0,06-0,42 mg li 100 g) NMN jî hene.
Feydeyên spermidîn & nîkotînamîd mononukleotîd (NMN):
Spermidine bi NMN ve girêdide, bi bandor feydeyên wan zêde dike
Spermidine û autophagy:Spermidine di gelek pêvajoyên biyolojîkî yên girîng de jî rolek navendî dilîze, şiyana spermidine ji bo destpêkirina otofagiyê wekî mekanîzmaya sereke ye ku pê xuya dike ku pîrbûnê hêdî dike û dirêjiyê piştgirî dike.
Taybetmendiyên dijî-înflamatuar Spermidine:Bi gelemperî tê pejirandin ku dema ku iltîhab di başkirina birînan û paşvexistina pathogenên dagirker de rolek arîkar dilîze, iltîhaba domdar a ku bi pîrbûnê re têkildar e, ku bi gelemperî jê re iltîhab tê gotin, zirardar e. Iltîhaba kronîk pêşî li nûjenkirina tevna saxlem digire, dibe sedem ku hucreyên berevaniyê bêfunksional bibin, û tewra dikare leza ku xaneyên saxlem pîr dibin bileztir bike. Spermidine xuya dike ku vê iltîhaba kronîk kêm dike û dibe ku yek awayê ku xane û tevnên pîr dibin hêdî bike.
Spermidine û dibe ku pîrbûnê dereng bike:Li ser eniya dirêjbûnê, rêveberiya spermidine di gelek lêkolînên heywanan de hate destnîşan kirin ku temenê jiyanê zêde dike û pêşî li fibroza kezebê û kansera hepatocellular digire. Ev di heman demê de bi parêzek bi polîamînên dewlemend re jî wusa xuya dike. Di heman demê de hin delîl jî hene ku pêşniyar dikin ku ew berxwedana li hember stresê baştir dike û ku kêmbûna spermîdinê ya bi temen ve destek dide destpêkirina nexweşiyên bi temen re.
Spermidine dikare kêmbûna cognitive kêm bike:Lêkolîna ku di sala 2021-an de di kovara Cell Reports de hatî weşandin, bi hûrgulî li ser spermîdîna parêzê ku di mêş û mişkan de zanîn û fonksiyona mîtokondrîal çêtir dike, digel hin daneyên mirovî yên paşerojê ku wê jê re vebêjin, hûrgulî peyda dike. Digel ku ev lêkolîn balkêş bû, hin hûrguliyên wê hebûn, û berî ku encamek zexm li ser feydeyên ji zanîna mirovan re were çêkirin, daneyên doz-bersivên zêde hewce ne.
Fonksiyona mêjî baştir dike:Hat destnîşan kirin ku NMN di mişkên bi Alzheimer de zanînê baştir dike û di mişkên Alzheimer de plakên mêjî û neurodejenerasyonê kêm dike. Digel ku Alzheimer nexweşiyek qonaxa dawîn e, gelek mezinên pîr jî ji kêmasiyên cognitive dikişînin - nekaribûna fêrbûn, bîr û ramana rast. Van kêmasiyên cognitive yên bi temen ve ji hêla NMN ve di mişkan de hatine asteng kirin. Kêmasiyên cognitive carinan bi depresyonê re têkildar in, ku di heman demê de hate destnîşan kirin ku ji hêla NMN ve di mişkan de jî kêm dibe.
Ji ber ku dema ku em pîr dibin damarên me yên xwînê bêfonksîyon dibin, herikîna xwînê ber bi mêjiyê me ve qels dibe, û dibe sedema kêmasiyên cognitive. NMN hate destnîşan kirin ku herikîna xwînê berbi mêjî zêde dike û fonksiyona cognitive di mişkan de çêtir dike. Dema ku damarên xwînê yên di mêjiyê me de xitim dibin, em dikarin felç bibin, bi vî rengî tevna mejiyê me zirarê dibîne. NMN ne tenê destpêkirina felcê dereng dike, lê di heman demê de pêşî li zirara felcê digire, û piştî felcê di rondikan de hişmendî û tenduristiya mîtokondrîal jî baştir dike.
Fonksiyona masûlkeyê baştir dike:Em ji bo tevger, aramî û hêzê xwe dispêrin masûlkeyên hestî. Her ku em kal dibin, masûlkeyên me şiyana xwe ya nûjen û mezinbûnê winda dikin, ku dibe sedema kêmbûna temenî ya di hêz û mezinahiya masûlkan de ku jê re sarcopenia tê gotin. Li gel qelsiya masûlkeyê, em jî bêtir westiyan û xwedan bîhnfirehiya laşî kêm in. Wusa dixuye ku NMN van şertan berevajî dike, ji ber ku yek ji veguhezkerên wê hate destnîşan kirin ku hêz û bîhnfirehiya laşî di mişkan de zêde dike.
Dilê Tendurist Teşwîq dike: NMN hate destnîşan kirin ku di mişkan de li hember têkçûna dil diparêze. Tewra dilê me bi qîmet e, ji ber ku nayê zanîn ku ji nû ve çêdibe. Di şûna wê de, tevna xerabûyî di birîn (fibrosis) de xuya dike, ku dibe sedema têkçûna dil. NMN fonksiyona dilê mişk bi kêmkirina birînan vedigire. Bi domdarî û her û her lêdanê, dil hewceyê enerjiyek mezin e. Ji bo vê yekê, ew hewceyê mitochondria tendurist e. NMN metabolîzma dil baştir dike û li hember têkçûna dil diparêze, beşek ji nûvekirina mitochondria.
Li dijî qelewbûn û şekir diparêze:Qelewî bi komek berfireh kêmasiyên metabolê ve girêdayî ye, tevî berxwedana însulînê - dema ku hucre ji ber kêmbûna nîşana însulînê nikaribin glukozê bikar bînin - ku dikare bibe sedema şekir. Mitochondria ji bo xwarinên ku em dixwin ji bo veguheztina enerjiyê, cîhê hucreyî yê paşîn in, ku ew di metabolîzma û nexweşiyên têkildar de girîngiyek bingehîn e. Hat diyarkirin ku NMN di kezeba mişkên qelew de mîtokondrî du qat dike, ku dikare li hember qelewbûnê biparêze. Teşwîqkirina perçebûna rûnê bi NMN re jî dibe alîkar ku kesên qelew qelew winda bikin.
NMN bi pîrbûnê re dibe alîkar: Asta NMN û NAD bi xwezayî bi temen re kêm dibe, ji ber vê yekê gelek lêkolîneran pêşniyar kirine ku girtina lêzêdekirina NMN dikare bi fikarên tenduristiyê yên bi temen re bibe alîkar.
Lêkolînek di 10 zilamên Japonî de hate dîtin ku girtina NMN (100, 250, an 500 mg) asta hilberên nermalava NMN di xwînê de zêde dike, di nav de NAD. Berxwedana însulînê dikare bi temen re pêşbikeve û yek ji wan sedemên ku şekir di pîran de gelemperî ye mezinan. Di heman demê de hate destnîşan kirin ku girtina dermanên NMN xewbûnê kêm dike û di mezinên pîr de bersivdana masûlkan baştir dike, ku dibe ku bi temen re tenduristiya laşî û giyanî baştir bike.
Pîvanîk
Ji ber daneyên tixûbdar ên ku li ser girtina dermanên NMN hene, dijwar e ku meriv dozaja îdeal diyar bike. Lêkolînan feydeyên tenduristiyê bi dozên bi qasî 250 mg NMN rojane, û dozê Spermidine 10 - 20 mg dîtin.
Heke hûn eleqedar in, ji kerema xwe bi XI'AN AOGU BIOTECH re têkilî daynin!
Dema şandinê: Dec-29-2022
