Asîdên rûn ên omega-3 gelek feydeyên tenduristiyê hene. Awayê çêtirîn ji bo berhevkirina wan ev e ku bi kêmî ve heftê du caran masiyên rûn bixwin, lê heke hûn pir caran masiyên rûn nexwin, divê hûn lêzêdekirinê bifikirin.
Rûnê algae çavkaniyek nebatî ya EPA û DHA ye, du rûnên omega-3 ku ji bo tenduristiya we girîng in. Ew heman feydeyên rûnê masî peyda dike lê heke hûn masî nexwin, parêzek nebatî bişopînin, an jî nikaribin tahm û bandorên rûnê masî tehamul bikin bijarek çêtir e.
Dibe ku rûnê algae bi awayên mîna rûnê masî, bêyî masî ji tenduristiya we re sûd werbigire. Li vir sê tişt hene ku hûn di derbarê tevlêbûna rûnê algayê de di parêza xwe de zanibin - lê bê guman, berî ku hûn dest bi lêzêdekirina nû bikin bi doktorê xwe re bipeyivin.
Rûnê Algae Hem DHA û hem jî EPA dihewîne
Ji bo ku hûn fêm bikin ka çima ev girîng e, hûn pêşî hewce ne ku sê celebên sereke yên asîdên rûn ên omega-3 bizanibin:
- Alpha-linolenic acid (ALA)
- Asîda Docosahexaenoic (DHA)
- Eicosapentaenoic acid (EPA)
Digel ku ALA bi piranî di rûnên nebatî yên mîna rûnên soya, felq û canola de tê dîtin, DHA û EPA di masî û xwarinên din ên deryayê de, li gorî Enstîtuya Tenduristiyê ya Neteweyî (NIH) têne dîtin. Pêdivî ye ku hûn ALA ji xwarinên ku hûn dixwin bistînin ji ber ku laşê we nikare wê hilberîne.
Laşê we dikare piçek ALA veguherîne EPA û DHA, lê tenê di mîqdarên piçûk de, ji ber vê yekê girtina wan asîdên rûn ên omega-3 bi xwarin an lêzêdeyan yekane awayê pratîkî ye ku hûn vexwarina xwe zêde bikin.
Aogubio peydakirina Vegan Omega 3 Pêvekên EPA DHA Kapsula Nermalavê Rûnê Algae
Melzeme:
Li jêr rastiyên Xwarinê hene:
- Naveroka DHA û EPATotal Omega-3, mg/g rûn: min. 550 mg/g
- Naveroka DHA, mg/g rûn: min. 300 mg/g
- Naveroka DHA, ji sedî herêmê: min. 30%
- Naveroka EPA, mg / g rûnê: min. 150 mg/g
- Naveroka EPA, ji sedî herêmê: min. Rêsakanî bekarhênan 15%
- Naveroka DHA + EPA, rûn mg/g: min. 500 mg/g
- Nirxa peroxide: herî zêde. 5,0 meq/kg
Rûnê Algae ji bo kê maqûl e?
Algae Oil Softgels ji bo kesên ku li lêzêdekirina Omega 3-a kalîteya bilind digerin minasib in. Ew ji bo raya giştî û werzişvan minasib in.
Heke hûn niha derman dixwin, em ê pêşniyar bikin ku berî ku hûn vê lêzêdeyê bigirin bi bijîjkek an pisporek bijîjkî re kontrol bikin.
Dema şandinê: Feb-20-2023
